LCHF testes ut her i heimen

Det er så langt en ganske grei måte å gå ned i vekt på. Jeg får spise mye godt og savner ikke brød. Dette blogginlegg som jeg tenker jeg kan bruke som huskeliste, legge til gode tips i og bruke når jeg har dårlig fantasi.

Frokoster: 
De med stekte ingredienser spisesr jeg kun i helgene, det blir mer som brunsj. Litt for kraftig for en vanlig frokost for meg.

• Stekt egg, kokt egg, eggrøre
• Stekt bacon
• Stekt halloumiost
• Avocado
• Tomater og andre grönnsaker
• Tyrkisk yoghurt med bær
• Ost og kjøttpålegg
• Cottagecheese

Lunsjer

• Rester fra gårdagens middag
• Cottagecheese, tomater og avokado
• Cottagecheese, laks, salat
• Sashimilaks med thaisalat eller tangsalat.

Middager
Her er det litt vanskelig å skrive ned da vi spiser svært forskjellige middager hjemme. Vi spiser stort sett det samme fortsatt, men jeg fyller på med grønnsaker isteden for å spise poteter, ris og pasta. Og nå som jeg skal øse på med fett så kan jeg lage sauser som ikke er laget på lett-produkter. 

Snacks

• Nøtter
• Ost
• Bacon crisp (ikke min favoritt)
• Parmesanchips, haloumichips (revet og smeltet i ovn, høvlet og sprøstekt)
• Stærke pølser som chorizo og annen spekemat.
• Grønnsaker og dip (velg den fete varianten av rømme)
• Edamamebønner
• Vispad grädde med bær
• Frø og kjerner fra grønnsakshandleren. 
• Oliven
• Fetaost

Kom gjerne med tips så legger jeg til. Dette skal bære være en liten enkel liste, ikke med oppskrifter.