Spasertur på Grønland

Kent och jag har varit ute på långpromenad idag. Våren har kommit till Oslo och solen värmer upp oss ur vinterdvala. När vi passerade stadsdelen Grønland kilade jag in i en av alla tygbutiker som ligger där. Vilken skattkammare!!! Jag är mållös. Förutom tyger så hade de en helt fantastisk avdelning med band och knappar. Jag var tvungen att ta massor av bilder. De hade också kläder, smycken och bindis. Bestämde mig för att ta en tur innom nästa vecka för att köpa stretchsammet, band och pärlfransar så att jag kan sy ett eget magdansbälte. Har länge velat ha ett i knallrosa men inte hittat nåt kul. Då är det bara att sy ett själv.

Annars har vi hunnit med marknad, grönsaksbutiker och A-marked. Nu sitter jag och gottar i mig chokladägg från Anton Berg, lyssnar på radion och funderar på att ta en eftermiddagslur.

Ps. fikk diplom och knapp i posten idag!

Fredag i bilder!

Trening og restemat

Idag har jeg trent sammen med min PT. Kneene var litt uggne så vi fokuserte mye på overkropp. Jeg har blitt litt stærkere enn sist for vi fikk øke ganske mye på de fleste øvelser jeg har gjort før. Det er moro!

Men vekta viset opp... Jeg vet at det er pga syklusen min. Jeg går alltid opp i vekt. Men det er så surt uansett. Jeg er veldig avhengig av at se resultater og til tross for at jeg vet hva vektøkningen skyldes så føles det litt som å bli snytt på noe. Jeg har jo banne meg trent nesten hver eneste dag! Jaja, når denne uken er over vil vekta for håpentligvis vise noen mer positive resultater. Men, jeg ser midjen min, så innerst inne vet jeg att det nytter.

Når jeg kom hjem spiste jeg omelett med rester fra gårsdagens tacomiddag.
Må bare skryte med att gårdagens middag ble veldig god. Salsa laget på kirsebærtomater, koriander, gul løk. Grønn chilipure laget på grønne bird eye chili, koriander og gul løk (jeg vet ikke hva det heter, men de serverer dette på indiske restauranter til papadums) Kjøttdeig uten e-stoffer, kun hjemmeblandede krydder. Hot tomatsaus på røde bird eye chili, litt sukker, gul løk, eddik og en boks passerte tomater. Avokadorøre med tomatsausen og masse hvitløk.

Omeletten ble en mix av alle disse tingene (minus avokado + mais) veldig god og veeeeeeeldig stærk.

I morgen er jeg hundevakt igjen så det innebærer lang morgentur og flere turer ute i solen (det er lovet sol i morgen!). Kanske får jeg til trening på kvelden også. Kryss fingene.

Nå får jeg signere ut.

Ork?

Er trøtt på været nå. Morgenturen idag satt langt inne. Men jeg har lovet meg selv og jeg hadde selskap så det gikk. Men nå ligger jeg i sofaen og prøver å få kraft til å komme meg ut for å tømme bilen, hente sommerdekk og kjøre ett sted der jeg kan få dem skiftet. Gleder meg til helgen da de har lovet sol.

Hatter! hatter! hatter! Mad hatter?

Jeg har surfet som en gal for å finne ett sted å kjøpe meg en solhatt. Ingen lykke denne gangen heller. Men jeg fant noen fantastiske hatter! Jeg fikk lov av Irene å legge ut bildene på bloggen. Mer hatter ser dere på hennes hjemmeside. http://wearableart.no/

Loppefunn og morgenturer!

Når jeg og Kent var ute på spasertur igår, så gikk vi forbi ett bruktsalg som har åpent på lørdager og søndager. Vi hadde jo egentlig ikke planlagt å henge på loppisar, så det fikk bli en rask runde. Og plutselig ser jeg den. Den turkise vasen. Jeg har en presis lik fra før i grønn så denne måtte jeg jo bare ha med meg. Fikk betale 30 kroner og det er jo ok.


Det lille rådyret har jeg kjøpt på et annet bruktmarked tidligere i vår.


Øredobbene hengte på lysestaken ettersom jeg tok dem av en dag når jeg skulle slappe litt i sofaen. De fikk bli med på bildet. De har jeg fått av min tante/faster Annica i Sverige (tack igen!!)


Ellers er jeg så sprek at jeg ikke tror det selv. Jeg har idag vært på morgentur. 55 minutter før frokost. Etter å ha lest Fredrik Pauluns bok "Alt om fettforbrenning" så tenkte jeg at det kan jo ikke skade. Man skal spise litt proteiner, drikke ett stort glass vann og to kopper kaffe 30 minutter før man går. Sagt og gjort. Så har jeg dessuten vært ned på Oxigeno og styrketrent. Jeg har en treningsdagbok på personligtrening.no der har jeg som medlem mulighet å invitere 10 venner som kan prøve tjenesten gratis i en måned. Har du lyst har du lov. Send med din e-post så inviterer jeg deg. Jeg har 9 igjen.

Resten av dagen skal jeg nok bare være stolt av meg selv. Henge noen hyller og evt. sy om en veske jeg har laget for noen uker siden.


Det er også lenge siden jeg rammelimet så jeg har lyst å lage noen prosjekter der også. Lurer på om Ludo kommer på besøk i morgen...? Har savnet den lille krabaten i påske.

Dagens tips til bokklubbene

Sjekket mailen idag tidlig og 10 minutter senere sender jeg dette mailet.

Hei,
Jeg har vedlagt en fil som viser hvordan nyhetsbrevet fra dere presenteres i en e-postmottakere.

Dvs. Med avsendere "Nyhetsbrev" og teksten "Våryr? Fexeus gir deg tipsene" er det veldig lett å fristes til å slette mailet som spam.

Med en avsendere som heter "Nyhetsbrev - Bokklubbene.no" og teksten "Våryr? Fexeus gir deg tipsene" så ville ikke det scenarioet vært tilstede.

Så mitt tips i denne onlineverden er å fikse på avsender i nyhetsbrevutsendelsene :D

ha en fin påske videre,

Agneta N

Powerwalk i ett soligt Oslo

Idag har vi sett sol for andre dagen i denne påsken. Hurra, etter regn og grå skyer så er sol etterlengtet. Idag er søndag, altså siste dagen denne uken, og jeg måtte ha et treningspass (tja, dette går under hverdagsmosjon). Så da ble det powerwalk med mannen til studio og tilbake. 2 timer i strålende sol gjør godt for kropp og sinn.

På studio passet jeg på å ta bilder på kjøpmannsdisken jeg prøver å selge. Den er så vakker og har vært med om mye. Men jeg kan ikke spare på allt av nostalgiske grunner. Vet du noen som trenger en slik så vis dem annonsen.

På kartet under ser dere turen vi tok idag. Det stemmer ganske godt med den veien vi tok, dette er jo bare den veien google foreslår, vi gikk en annen vei hjem for å få omveksling.


Vis større kart

Hjemmetrening

Idag skulle jeg i vanlig orden trene på Oxigeno. Mitt løfte om å trene hver eneste dag i uken you know.


Men dagen begynte dårlig med forferdelig humør og grining. (En gang i måneden som på bestilling!)


Så, hva gjøre. Jo, finne frem treningsprogram på webben. Lage treningstudio i stua og slå på musikk, høy musikk.


Jeg har følget dette mageprogrammet. Det var skikkelig bra for magen og tok ca 10 minutter. Etterpå fant jeg noen pilatesballøvelser på nett, og kombinerte med noen mage/ryggøvelser som jeg gjør sammen med treneren. Hofteløft, planken, diagonale crunches osv.


Jeg ble svett og sliten, men hvorfor føles det som man jukser når man gjør dette hjemme? Har jeg blitt offer for treningssentrenes indoktrinering om at motsjon kun kan utføres i for trening utformede lokaler?


Idag skal vi muligens dra en liten tur på en vietnamesisk restaurant nede i byen. Igår såg vi Avatar og var på indisk restaurant. Bypåske er deilig. :)

Hurra!

Idag har jeg trent igjen! Japp, det er 4 ganger på 4 dager. Jeg snek meg ivei til vekta og sjekket resultatet. Nesten ett kilo på 7 dager. Veide meg sist torsdag. Nå var det 0.9 ned! Jeg har stort sett satset på kondisjonstrening, få opp pusten ordentlig. Litt styrketrening har jeg også lagt inn. Men mest kondisjon altså. Jeg er storfornøyd!

Så fikk jeg en pakke på posten igår fra Ellos. En kjole jeg har bestillt. Puffermer er min favoritt for tiden og denne sitter skikkelig fint!! Øredobbene og brillene er bestillt fra ASOS idag og leveres til min søster om noen dager. Vi bestiller sammen så vi sparer på porto og så slipper jeg den teite avgiften når man tar inn varer til norge. Jeg skal jo uansett til Kiruna om noen uker.

Snart skal vi på kino. Avatar 3D på Ringen. Popcorn!!! Yay!


Stort grattis til min pappa som fyller 60 idag!