mandag 17. mai 2010
Gratulerer med dagen!
Vi gikk ned til slottsparken i 13 tiden, da vi håpet det verste hadde lagt seg. Og det var ok der da. Men fortsatt ganske mye mennesker. Jakten gikk videre etter softis ettersom Kent må ha det på 17 mai. Vi fant skilter om ett nytt sted som serverte youghurt-is og det kunne jo brukes som alternativ.
Sagt og gjort, jeg gir stedet en svak terningkast 2 og kommer ikke å gå tilbake. Det var veldig dyrt, isen var for vannete, minte mer om stiv milkshake enn is. Og smaken var ikke så spesiell. Den får 2 fordi det var sunnere enn vanlig softis og de hadde granola som topping i tillegg till alle usunde alternativer. Isen tar man selv, og så betaler man i kassa etter vekt.
Ellers kan jeg rapportere att hendene mine er totalt ødelagte av å øve isolasjoner med hoopen. Ikke bare blå nå, de er grønn/lilla og hovne (fargeforandringene syns ikke så godt på bilden) Og det gjør dødens vondt i dem bare jeg nudder i dem. Men banne meg om det ikke er verdt det. Jeg kan nå gjøre noen tricks som ser kule ut. Trenger selvsagt mer trening, men det kommer seg. Jeg kan rocke hoopen nesten ubegrenset lenge i livet, jeg kan rocke ringen om halsen. Gjøre lasso og isolasjoner og mer kommer. Var ute en time igår og øvet, og har øvet masse her inne også. Jeg har blitt hektet. Dette er gøy!
søndag 16. mai 2010
lørdag 15. mai 2010
Vakkert!
Dere må bare se på noe vakkert, på Youtube ligger det masse masse videoer på hoop deancing. Men en jeg falt for var denne: http://www.youtube.com/user/ShpongledHoops
Hun er utrolig flink og bruker fantastisk musikk.
Se feks denne performancen: http://www.youtube.com/user/ShpongledHoops#p/u/31/AmQoXTowkgk jeg kan dessverre ikke legge ut video for det er avaktivert av artisten.
Dette er en film med en av jentene som danser sammen med hun som jeg og Ann møtte på cruisen.
Hun er utrolig flink og bruker fantastisk musikk.
Se feks denne performancen: http://www.youtube.com/user/ShpongledHoops#p/u/31/AmQoXTowkgk jeg kan dessverre ikke legge ut video for det er avaktivert av artisten.
Dette er en film med en av jentene som danser sammen med hun som jeg og Ann møtte på cruisen.
fredag 14. mai 2010
En Rah rah ah-ah-ah! Ro mah ro-mah-mah Gaga Ooh-la-la! dag! ♥
Dagens frokost. Slike blåbær er dyre, men ettersom jeg ikke spiser godteri eller drikker brus så synes jeg ikke det er så ille med 30 kr for to porsjoner blåbær. Nam!
Jeg er inne i en veldig god periode nå, kilona rasade på cruisen, eller midjemålet i alle fall (skal veie meg idag på Oxigeno). Jeg har trent når jeg kom hjem, tatt frem sykeln, fått ny dator, piffat varje dag och bare en sånn sak gjør mye på selvtilliten. Dessverre sliter jeg med migrene litt for ofte for att allt skal være helt optimalt. Men pytt pytt, man kan ikke få allt her i livet. Har dessuten fått tips om akupunktur som hjelp mot migrenen så det skal jeg prøve.
Min siste ide om work out er rockering! På cruisen møtte jeg og Ann to søstre, hvorav Ali den eldre er performanceartist og bruker rockering i alle former, med og uten ild. Det var noe av det kuleste jeg har sett og jeg skal sporenstraks begynne selv!
Her er en video der hun er med. Jeg har sendt Ali en mail og spurt henne om hun kan komme til Oslo og workshop. Gi lyd dersom du synes dette høres moro ut. The more the merrier! Hvis hun ikke kan komme hit så drar jeg til Boulder Colorado for en klass! Se mer på gruppens hjemmeside: http://www.kaivalyahoops.com/
Jeg er inne i en veldig god periode nå, kilona rasade på cruisen, eller midjemålet i alle fall (skal veie meg idag på Oxigeno). Jeg har trent når jeg kom hjem, tatt frem sykeln, fått ny dator, piffat varje dag och bare en sånn sak gjør mye på selvtilliten. Dessverre sliter jeg med migrene litt for ofte for att allt skal være helt optimalt. Men pytt pytt, man kan ikke få allt her i livet. Har dessuten fått tips om akupunktur som hjelp mot migrenen så det skal jeg prøve.
Min siste ide om work out er rockering! På cruisen møtte jeg og Ann to søstre, hvorav Ali den eldre er performanceartist og bruker rockering i alle former, med og uten ild. Det var noe av det kuleste jeg har sett og jeg skal sporenstraks begynne selv!
Her er en video der hun er med. Jeg har sendt Ali en mail og spurt henne om hun kan komme til Oslo og workshop. Gi lyd dersom du synes dette høres moro ut. The more the merrier! Hvis hun ikke kan komme hit så drar jeg til Boulder Colorado for en klass! Se mer på gruppens hjemmeside: http://www.kaivalyahoops.com/
onsdag 12. mai 2010
Min nye fine venn!
Jeg har jo ikke fått vise frem min nye pc. Kjøpte den i mandags, på SIBA. 3000,- koster den og er perfekt til mitt formål. Lett å ha med seg i handvesken, kan chatte, blogge, lese og bildbehandle. Trenger jeg noen gang større skjerm så kobler jeg bare til flatskjerm og evt ett større tastatur. I tillegg til Windows som allerede er innstallert på datorn så har jeg innstallert Ubuntu 10 på den. Så nå kan jeg kjøre på både Linux og Windows om jeg vil.
- Prosessor: Intel Atom N270 1.6 GHz
- Minne: 1GB DDR3, Max. 1GB
- Harddisk: 160GB S-ATA (5400rpm)
- Grafikk: Nvidia ION LE opp til 319 MB
- Skjerm: 11.6" LED BrightView (1366x768)
- Øvrig: HDMI, VGA, 3xUSB, WLAN, LAN, Bluetooth, 5i1-kortleser, webkamera, 92% av ett fullstort tastatur, 6-cellers batteri
- Vekt: 1.46 kg
- Operativsystem: Microsoft Windows XP Home SP3 32-biters
- Minne: 1GB DDR3, Max. 1GB
- Harddisk: 160GB S-ATA (5400rpm)
- Grafikk: Nvidia ION LE opp til 319 MB
- Skjerm: 11.6" LED BrightView (1366x768)
- Øvrig: HDMI, VGA, 3xUSB, WLAN, LAN, Bluetooth, 5i1-kortleser, webkamera, 92% av ett fullstort tastatur, 6-cellers batteri
- Vekt: 1.46 kg
- Operativsystem: Microsoft Windows XP Home SP3 32-biters
tirsdag 11. mai 2010
Forsøk på att summere reisen. (lang bloggpost)
Jeg har jo gjort notater gjennom hele reisen, klart å laste opp noe men det meste er kvar på min gamle pc som er dødens død. Kent kan nok fikset ut informasjonen fra harddisken, men jeg vill uansett få opp info nå før det forsvinner helt. Å prøver å huske reisen er vanskelig, dagene går i surr når man er uten aviser, dator, tv, nyheter og hverdagslige avtaler.
Jeg har gjort ett kollage per dag, med de viktigste hendelserne som jeg har klart å fotografere. Nå skall jeg bare klare å legge dem i kronologisk orden fra søndag 2 mai til søndag 9 mai. Bilde først og fortelling under bilde. Klikk på bilde for større versjon.
Søndag 2 mai. Roma, Civitavecchia, Italy. Første dagen på skipet. Dårlig vær i Roma men vi var helt propell jeg og Ann. Suiten er flott, Ann har fått masse gaver fra kontoret i USA, vi hilser på vår steward Ram og finner veien til restaurangen The Veranda for reisens første Champagne og lunchbuffet. Aller første dagen ble jeg forelsket i skipet og mastene er bare helt fantastiske. Jeg vill OPP! Vi har informasjonsmøte, vi får signere opp for gratis Speed SPA og vi har security drill. Jeg velger en herbal massage som er fantastisk og Ann tar en ansiktsbehandling. Første kvelden spiser vi i restauranten Degrees og jeg får veldig god kalvefile.
Mandag 3 mai, Corsica, Porto-Vecchio, France. Vi tok bussen opp tilbyen og vandret rundt i noen timer. Vi såg den vakkre kirkegården og vi handlet litt lokal mat. Jeg ringte Bernard som vet eksakt hva jeg skulle ta med meg hjem. Det ble Coppa, salt og krydder. Vi ville komme oss til Bonfaccio men fant ikke noen bra måte å reise på. Vi kom tilbake til skipet bestillte room service til lunch. Spiste og pakket pc er for å dra tilbake til byen der vi satte oss på ett internettcafe en stund. I løpet av denne dag har vi også trening med David. Tror det var i 19 tiden. Men er ikke helt sikker. Uansett, han kjørde skiten ur oss og vi booket inn oss for en ny time dagen etter. Middagen tar vi i The Restaurant denne andre kveld til havs. Vi stikker innom Compass Rose og får etterhvert kallenavnet The Swedish Dream team. Men jeg hørte The Swedish Drinking Team. (Sjokk, i slutet på uken hadde det vært ok, men allerede nå?? Men det var altså ikke riktigt hørt). Vi danset masse til Abba og annet og hadde en flott kveld.
Tirsdag, 4 mai, Sea Day. Sjokoladesmaking med Fran Bigelow, show med vår Cruise Director Mark Cotter, middag i The Restaurant, snacks i The Lounge og dans og coversanger i the Compass Rose med Joyce og Callen. Ellers fikk vi med oss en DVD og en time i sengen etter en lang kveld dagen før.
Onsdag 5 mai, Castelmola, Taormina og Messina, Italy. Med familein fra New Zeeland. De hadde en privat sjåfør som viset seg ha en minibuss, så de kom innom og hentet oss (kvelden før hadde vi vært på samme popquiz team.). I Taormina spiste vi lunch og Ann tok en tur i Teater Greco. Vi var på portvin- og sjokoladematchning med Fran Bigelow på ettermiddagen når vi var tilbake på skipet og vi spiste middag sammen med Ali i sjømatrestauranten Le Marche. Hun reiste med sin søster og bestemor. Og ettersom bestemor ikke går ut om det blåser pga frisyen (hun er snart 90 og veldig nøye med sånna saker) så spiste hun alene, eller nå altså sammen med oss. Vi såg den mest fantastiske solnedgangen og vi spillet bort penger i casinoet. Jeg satt lenge på dekk og såg på lavaen som glødde på vulkanen vi passerte. Så møtte vi svenske Chief Engineer, Julius Forsberg for drink i The Lounge. Kveldens underholdning var Des og Cherri, the worlds worst magicians. Veldig morsomt. Kort tur i Compass Rose for det var dags å gi opp for dagen. (den officielle versjonen) Ann og jeg petade lite i minibaren på natten også.
Torsdag, 6 mai, Sorrento, Italy. Vi ankrer opp utenfor marina grande, tar tender inn til havnen og går opp til Sorrento. Bildet i mitten er tatt fra høyden halvveis opp til byen. Otur med været denne dagen, surt og regningt. Vi går i alle fall på rundtur i byen, spiser pizza i en bakgate, shopper (hurra, jeg finner endelig riktige kjevler!) og tar en sightseeingtur til Villa Angelina der jeg kjøper olivenolje. På kvelden er det dags for flott middag med uniformert mann. Stilig. Det ble bare oss rundt bordet slik att vi kunne holde oss til svensk. Etter middagen tar vi en tur til The Compas Rose igjen og hører Joyce og Collen synge for gjestene. Nå er jeg varmere i klærne og tørr ønske sanger.
Fredag, 7 mai, Capri, Ana Capri, Italy. Vi åker fine tender idag, på Capri ankommer man med stil. Vi tar funicolaren fra marinaen opp til Capri, fotograferer våre entertainers fra båten og vandrer videre. Vi rusler rundt i gatene blandt flerstjernige hoteller og designerbutikker og blir plutseligg sultne. Bestemmer oss for å ta minibussene til Ana Capri som ligger enda høyere opp. Der spiser vi middag, jeg velger en ravioli ala caprese som er heklt underbar! Ann snasker i seg en fantastisk bolognese. Vi finner veien til Villa Michele og blir der en stund. Utsikten er å besvime av og været er fint for en gang skyld. Vi er eneste deltakere på seminaret "secrets to a flatter stomach". Planen for kvelden var å legge seg på hytten og se DVD da vi var rimelig slitne etter gårdagens festiviteter. Men etter en stund så innsåg vi att vi ikke var på cruise for å sove. Så vi piffet litt og gikk til restauranten. Spiste og fikk underholdning av vår servitør i form av masse småtriks som vi har foreviget. Etterpå gikk vi for å se på personalens show i The Lounge. Når showet var over ble vi sittende med Natalie, Ali og Jennifer. Alle unge jenter (26-32) på tur med familien. Vi rørte oss opp til The Compass Rose og rakk noen sanger med Collen og Joyce. Alle gikk til sengs men jeg var ikke på humør for det. Så det ble en alenefest med dårlig pils, deilig Depeche Mode på iPoden, pissregn og en ensam liten plass på ovre dekk. Det er slik man får løse det når man ikke har noen å leke med.
Lørdag, 8 mai, Ischia, Italy. Siste dagen og veldig mye på programmet! Frokost og i vei med tender til Ischia port. Vi rusler rett opp til slottet da jeg er en sucker for kjellerhvelv og stenmurer. Der møter vi bestemor til Ali og Jennifer som er på egen tur. Himmel, damen går jo av på mitten. Hun slår følge med oss. Resten av den lille byen er ikke så mye å se, så vi tar tender tilbake til skipet for å kaste oss på marinaen som er åpen for første gang. Ann bader men ikke jeg som er redd for åpent vann. Vi henger på dekk en stund møter sen Julius igjen som denne gangen skal ta oss ned i maskin. Etterpå løper vi til suiten og piffer oss for siste middagen på skipet, også denne kvelden med Julius. Ann avtaler med David for konsultasjon i SPA som hun tar rett for middag. Etter middagen fikk vi komme opp på bryggen og se hvordan det ser ut der på kvelden. Spennende. Ellers gikk det i drinker og siste kvelden med Collen og Joyce. Noen av jentene joinet oss i baren. Det ble en sen kveld og med all separasjonsangst kunne jeg ikke sove mye den natten.
Både jeg og Ann hadde sovet dårlig denne natten, og med en kropp som skriker etter fred og ro ble hjemreisen noe av det verste jeg har vært bort i siden jeg ble voksen. Nå blir det vann og brød i noen uker.
Jeg har gjort ett kollage per dag, med de viktigste hendelserne som jeg har klart å fotografere. Nå skall jeg bare klare å legge dem i kronologisk orden fra søndag 2 mai til søndag 9 mai. Bilde først og fortelling under bilde. Klikk på bilde for større versjon.
Søndag 2 mai. Roma, Civitavecchia, Italy. Første dagen på skipet. Dårlig vær i Roma men vi var helt propell jeg og Ann. Suiten er flott, Ann har fått masse gaver fra kontoret i USA, vi hilser på vår steward Ram og finner veien til restaurangen The Veranda for reisens første Champagne og lunchbuffet. Aller første dagen ble jeg forelsket i skipet og mastene er bare helt fantastiske. Jeg vill OPP! Vi har informasjonsmøte, vi får signere opp for gratis Speed SPA og vi har security drill. Jeg velger en herbal massage som er fantastisk og Ann tar en ansiktsbehandling. Første kvelden spiser vi i restauranten Degrees og jeg får veldig god kalvefile.
Mandag 3 mai, Corsica, Porto-Vecchio, France. Vi tok bussen opp tilbyen og vandret rundt i noen timer. Vi såg den vakkre kirkegården og vi handlet litt lokal mat. Jeg ringte Bernard som vet eksakt hva jeg skulle ta med meg hjem. Det ble Coppa, salt og krydder. Vi ville komme oss til Bonfaccio men fant ikke noen bra måte å reise på. Vi kom tilbake til skipet bestillte room service til lunch. Spiste og pakket pc er for å dra tilbake til byen der vi satte oss på ett internettcafe en stund. I løpet av denne dag har vi også trening med David. Tror det var i 19 tiden. Men er ikke helt sikker. Uansett, han kjørde skiten ur oss og vi booket inn oss for en ny time dagen etter. Middagen tar vi i The Restaurant denne andre kveld til havs. Vi stikker innom Compass Rose og får etterhvert kallenavnet The Swedish Dream team. Men jeg hørte The Swedish Drinking Team. (Sjokk, i slutet på uken hadde det vært ok, men allerede nå?? Men det var altså ikke riktigt hørt). Vi danset masse til Abba og annet og hadde en flott kveld.
Tirsdag, 4 mai, Sea Day. Sjokoladesmaking med Fran Bigelow, show med vår Cruise Director Mark Cotter, middag i The Restaurant, snacks i The Lounge og dans og coversanger i the Compass Rose med Joyce og Callen. Ellers fikk vi med oss en DVD og en time i sengen etter en lang kveld dagen før.
Onsdag 5 mai, Castelmola, Taormina og Messina, Italy. Med familein fra New Zeeland. De hadde en privat sjåfør som viset seg ha en minibuss, så de kom innom og hentet oss (kvelden før hadde vi vært på samme popquiz team.). I Taormina spiste vi lunch og Ann tok en tur i Teater Greco. Vi var på portvin- og sjokoladematchning med Fran Bigelow på ettermiddagen når vi var tilbake på skipet og vi spiste middag sammen med Ali i sjømatrestauranten Le Marche. Hun reiste med sin søster og bestemor. Og ettersom bestemor ikke går ut om det blåser pga frisyen (hun er snart 90 og veldig nøye med sånna saker) så spiste hun alene, eller nå altså sammen med oss. Vi såg den mest fantastiske solnedgangen og vi spillet bort penger i casinoet. Jeg satt lenge på dekk og såg på lavaen som glødde på vulkanen vi passerte. Så møtte vi svenske Chief Engineer, Julius Forsberg for drink i The Lounge. Kveldens underholdning var Des og Cherri, the worlds worst magicians. Veldig morsomt. Kort tur i Compass Rose for det var dags å gi opp for dagen. (den officielle versjonen) Ann og jeg petade lite i minibaren på natten også.
Torsdag, 6 mai, Sorrento, Italy. Vi ankrer opp utenfor marina grande, tar tender inn til havnen og går opp til Sorrento. Bildet i mitten er tatt fra høyden halvveis opp til byen. Otur med været denne dagen, surt og regningt. Vi går i alle fall på rundtur i byen, spiser pizza i en bakgate, shopper (hurra, jeg finner endelig riktige kjevler!) og tar en sightseeingtur til Villa Angelina der jeg kjøper olivenolje. På kvelden er det dags for flott middag med uniformert mann. Stilig. Det ble bare oss rundt bordet slik att vi kunne holde oss til svensk. Etter middagen tar vi en tur til The Compas Rose igjen og hører Joyce og Collen synge for gjestene. Nå er jeg varmere i klærne og tørr ønske sanger.
Fredag, 7 mai, Capri, Ana Capri, Italy. Vi åker fine tender idag, på Capri ankommer man med stil. Vi tar funicolaren fra marinaen opp til Capri, fotograferer våre entertainers fra båten og vandrer videre. Vi rusler rundt i gatene blandt flerstjernige hoteller og designerbutikker og blir plutseligg sultne. Bestemmer oss for å ta minibussene til Ana Capri som ligger enda høyere opp. Der spiser vi middag, jeg velger en ravioli ala caprese som er heklt underbar! Ann snasker i seg en fantastisk bolognese. Vi finner veien til Villa Michele og blir der en stund. Utsikten er å besvime av og været er fint for en gang skyld. Vi er eneste deltakere på seminaret "secrets to a flatter stomach". Planen for kvelden var å legge seg på hytten og se DVD da vi var rimelig slitne etter gårdagens festiviteter. Men etter en stund så innsåg vi att vi ikke var på cruise for å sove. Så vi piffet litt og gikk til restauranten. Spiste og fikk underholdning av vår servitør i form av masse småtriks som vi har foreviget. Etterpå gikk vi for å se på personalens show i The Lounge. Når showet var over ble vi sittende med Natalie, Ali og Jennifer. Alle unge jenter (26-32) på tur med familien. Vi rørte oss opp til The Compass Rose og rakk noen sanger med Collen og Joyce. Alle gikk til sengs men jeg var ikke på humør for det. Så det ble en alenefest med dårlig pils, deilig Depeche Mode på iPoden, pissregn og en ensam liten plass på ovre dekk. Det er slik man får løse det når man ikke har noen å leke med.
Lørdag, 8 mai, Ischia, Italy. Siste dagen og veldig mye på programmet! Frokost og i vei med tender til Ischia port. Vi rusler rett opp til slottet da jeg er en sucker for kjellerhvelv og stenmurer. Der møter vi bestemor til Ali og Jennifer som er på egen tur. Himmel, damen går jo av på mitten. Hun slår følge med oss. Resten av den lille byen er ikke så mye å se, så vi tar tender tilbake til skipet for å kaste oss på marinaen som er åpen for første gang. Ann bader men ikke jeg som er redd for åpent vann. Vi henger på dekk en stund møter sen Julius igjen som denne gangen skal ta oss ned i maskin. Etterpå løper vi til suiten og piffer oss for siste middagen på skipet, også denne kvelden med Julius. Ann avtaler med David for konsultasjon i SPA som hun tar rett for middag. Etter middagen fikk vi komme opp på bryggen og se hvordan det ser ut der på kvelden. Spennende. Ellers gikk det i drinker og siste kvelden med Collen og Joyce. Noen av jentene joinet oss i baren. Det ble en sen kveld og med all separasjonsangst kunne jeg ikke sove mye den natten.
Både jeg og Ann hadde sovet dårlig denne natten, og med en kropp som skriker etter fred og ro ble hjemreisen noe av det verste jeg har vært bort i siden jeg ble voksen. Nå blir det vann og brød i noen uker.
Om trening og kosthold på turen
Reisen er over og jeg tror "pepper pepper" jeg har klart å gå ned i vekt på turen.Frokosten besto i naturell yoghurt med frukt hver eneste dag, grapefruktjuice, en kopp kaffe og ibland kyllingpølse og potetkake for å få noe salt etter en lang kveld.
Lunch i noen av de italienske byene. Pizza, pasta og risotto. Men nå skjønner jeg hemmeligheten med italienernes størrelse. Deras pastaretter, pizzor og risottoporsjoner er jo 3 gånger så små som dem vi får her hjemme.
Så snacks i 4-5 tiden, kunne være en vårrull eller fritert asparges, liten bit ost på kjeks osv. Typiske apetizers til dagens første drink.
Middag er treretters hver dag, liten forrett, carpaccio feks. sen en suppe, ofte en kald som gazpacho. Varmrett var typisk kylling, andebryst eller kalvekjøtt. Mye grønt til varmretten som spinat eller broccolipure osv.
Resten av kvelden gikk i champagne og vin. Hver eneste dag!!! Men, det jeg ikke spiste av var banana pancakes til frokost (+ 10 andre liknende alternativer) Ettermiddags kakene i Compass Rose, baren på bakre dekk, brownies og maryland cokies som stod fremme i yacht club hele dagene. Så jeg har avstått från mye.
To av dagene hadde vi personlig trening med David. En ung gutt på 20 som hadde vært personlig trener sen han var 15! Og jobbet på cruiseship i 2 år. Han er også yoga og pilatesinstruktør så treningspassene var sinnsykt tunge med lette manualer. Fattar ikke hvordan han fikk det til. Vi var mørbankede men kom tilbake for mer. Var også de eneste på seminaret, the secret to a flat stomach!
Ellers gikk vi i snitt 3 timer per dag når vi var i havn. Den eneste dagen uten noen motsjon var "sea day" da vi bare slappet av og koste oss med dvd i lugaren, leste på dekk, editerte bilder og bare tok det lugnt.
Jeg har tatt ett dopp i jacuzzien og svømmebassenget og Ann har badet i havet.
Idag er jeg tilbake i hverdagen igjen og det er dags for magedans. På fredag skal jeg styrketrene med PT Bjørn igjen og veie meg og da ser vi om det har blitt noe bedre!
mandag 10. mai 2010
Abonner på:
Innlegg (Atom)















