torsdag 9. juli 2009

Jag gillar att grina

Rart tenker du? Nja, er det ikke befriende å lette på trykket en gang i bland? Og merk at jeg ikke sier jeg liker å være lei meg. Bare å grine.

Jeg er veldig emotionell, gråter over det meste. Så om jeg ikke skulle synes det var deilig å få det ut ville jeg vært i "deep shit"! :)

Mange ganger blir jeg skikkelig lei meg av nyhetssendinger, en annen gang kan det være at jeg blir lykkelig av å se en gledeytring. Men tårerne triller.

Om jeg trenger å lette litt på trykket finns det enkle måter å få det til på, her kommer noen uslagbare tips.


  • In the ghetto - Elvis
  • Not ready to make nice - The Dixie Chicks
  • Om du lämnade mig nu - Miss Li og Lars Winnerbäck
  • Jeg griner når jeg ser delfiner...
  • Jeg griner så jeg mister pusten når jeg hører et barnekor live.
  • Filmen Annie
  • Musikalen Hair

Shorts kan bli så fel!


NO! NO! NO!


Eksempel på den vanlige shortsen som de fleste kvinner har i garderoben en sommer. Se hva den gjør med den ellers så pene slanke jenta! Hvis du har ett par slike i garderoben. Kast dem nå!


Denne stakkers modellen klarer jo ikke ens å lyfte armene. Hun har nok stil nok til å skjønne att denne shortsen aldrig skulle vært til salgs!

YES!


Jeans i 50-tals stil. Passer jenter med brede hofter og ekstra kilo like godt som slanke jenter.

Er du slank kan du bruke denne typen shorts, kortkort og litt sporty.


Og om jeg som er overvektig skulle tatt på meg en shorts (vilket jeg aldrig gjør) skulle jeg velge den litt korte, tighte, høye pinup varianten. Den er kjempepen på tynne jenter og fungerer fint på runde former. Denne her holder in magen og viser heller formene som en tilgang. Så på med litt høye heler som fikser holdningen og gjør att du drar in magen bitte litt ekstra.



http://concreteloop.com/

onsdag 8. juli 2009

Personlig trener

Jeg har hatt møte med min blivende PT idag. På nettsiden leser jeg om treningsmotto:

"Sett deg konkrete mål. Med hardt arbeid, tålmodighet og riktig balanse mellom trening, kosthold og restitusjon oppnår du garantert de ønskede resultater"

Jeg skal begynne med to timer i uka, over 6 uker med start neste tirsdag. På spørsmålet om hva jeg selv tenker jeg kan legge på trening sa jeg at det får han bestemme. Jeg har inget jeg må gjøre utenom jobb. Så jeg kommer å få hjemmelekser i ulike former.

Bjørn som han heter skal hjelpe meg med to ting, kosthold og trening.

Kosthold:
Fra idag til neste tirsdag skal jeg notere hva jeg spiser hver dag. Dette har jeg gjort før og det er alltid en vekkerklokke. Ettersom jeg nettopp har begynt på medisin og spiser sunnere av bare farten skal jeg også notere hva mitt "normale" valg ville vært. Da kan jeg få bra alternativer til en muligens usunn måltid. Alkoholkonsumet vil bli redusert til ca 3 glass vin i uka. Og jeg tipper jeg kommer å spise mindre karbohydrater. Jeg skal også skrive ned hva jeg absolutt ikke vil spise. Det er ikke mye, kan ikke tenke meg at han rekommenderer blekksprut eller snegler.

Trening:
De dagene jeg har treningsavtale skal jeg selv varme opp i ca 15 minutter, så skal han piske meg igjennom ett hardt program som fokuserer på fettforbrenning. Jeg kommer også å få hjemmelekser mellom treningstilfeldene. Føreløpig er trening lagt til tirsdager og torsdager fra kl 16.00. Og så blir det jo flere treningsøkter på egen hånd.

GLEDER MEG!!!

Dagens matkonsum: (vann hele dagen)
1. Kokt egg og kaffe m melk.
(trening)
2. Kokt egg og to knekkebrød med leverpostei og hamburgerrygg + masse gressløk på begge.
3. Cortado og gaspacho m krutonger.
4. Fiskekake, potet, blomkål, rømmedressing og sallat med mangosalsa.
5. Kaffe m melk.


Dagens trening:

30 minutter kondisjon (15 + 15)
30 minutter styrketrening.



Regn på gång!


Oslo är snart regnvått! Dunder och brak.

Til pappa


Så ser den ut. Serienummer kommer i mail.

På vei til trening


Idag skal jeg booke meg for personlig trener. Hurra!

tirsdag 7. juli 2009

Skojakt


Kent trenger bremseklosser, jeg trenger sko. Fant de sorte jeg har lett etter og klarte å kjøpe ett par sorte tulletøfler på salg... Nå venter jeg på Kent som også trengte AHA sin nye plate.

Sammenfatning Bergentur

Min PC overlevde operasjonen og virker nå bedre enn noensinne. Jeg har skrudd opp hele datorn og tatt ut allt som var løst, batterier, tastatur, forskjellige dingser som jeg ikke vet hva er. Jeg har blåst tastaturet rent med luft på boks og tatt løs noen taster for å vaske ekstra grundig. Jeg er litt stolt nå! Til tross for at det savnes 3 skruer...

Nå er Kent igang med å føle seg hjemme igjen, jeg sitter her og er glad for å ha en dator som fungerer og leser mailer og sjekker Underskog og FB.

Ellers vil jeg nå ha en Wolksvagen Passat eller en annen fantastisk ny bil med masse hestekrafter. Det var så utrolig deilig å kjøre over fjellen med en bil som ikke er lagd for korte turer. Jeg elsker lille Punto men denne turen hadde ikke vært moro i den bilen. AC er en drøm og hestekrafter som tar en oppover i fjellene er deilig. Bilen dro 55 liter diesel på turen tur og retur Bergen. Dessuten har vi kjørt litt i Bergen og tatt stikkturer på vei hjem. Jeg leide bil via AVIS og ettersom jeg er medlem i OBOS kan jeg da bli medlem i AVIS-Bilklubb med 30% rabatt på leiebil. 1875.- for fredag - tirsdag. Det er helt greit. De hadde debitert meg det doble men jeg fikk ordnet dette idag tidlig når vi leverte tilbake bilen.

Når jeg kjørte på fredag morgen valgte jeg E16 via Fagernes til Bergen. Det var en fantastisk fin tur med vakre landskap, fjell og fjorder. Filefjell er dog ikke like spektakulært som Hardangervidda som vi kjørte på vei tilbake. Men jeg syntes det var vakkert uansett. Jeg kjørte fra Oslo kl 9.00 og var hos Inger og Keith kl 17.20. Da hadde jeg tatt noen pauser langs veien for å fotografere og drikke smoothies.

Når vi kjørte hjem fra Bergen tok vi turen over Hardangervidda. E16 til Voss, Riksvei 13 til Bruravik og derfra Riksvei 7 til Oslo over Hardangervidda og Geilo. Fra Bergen til Geilo er det 31 tunneller...

Fra Brimnes opp mot Hardangervidda var det sinsykt vakkert. Dessuten stoppet vi på Vøringsfossen og det var noe av det mest spektakulære jeg har sett i Norge. Skikkelig vondt i magen fikk jeg!



Men, jeg kommer nok å ta E16 neste gang da den gikk raskere, og veien etter Hardanger er dritkjedelig. Virkelig bare en transitvei. E16 er flott hele veien. Dessuten får man kjøre gjennom
verdens lengste tunnel hvis man kjører E16. Lærdalstunnellen er ca 2,5 mil!

Men det viktigste med hele turen var jo å se Kent igjen og skåle for honom og hans fantastiske bragd. Det var veldig koselig å se han igjen. Han ser friskere ut enn noensinne og jeg har masse å ta igjen for å bli så sprek som han. Vi feriet med champagne og god middag i byen. Det ble sushi og så en tur på Henrik som hadde et imponerende utvalg av gode øl.

Sender en takknemlig tanke til Inger, Keith og guttene som fikk oss å kjenne oss så velkomne i Bergen. De tok godt vare på oss og stilte med husly, mat og godt selskap.

Jeg har nå lært masse nye ord og yttrykk av guttene Sebastian og Johan. :) Bergensk fra barnemunn er bare helt fantastisk.

Dagens hovedprosjekt


Min pc er så å si død. Men der det finnes skrutrekkere finnes det håp. Jeg har skrudd løs alt som går og skal rense under tastatur og andre løse deler. Ellers har vi levert tilbake Passaten til AVIS. Morgentur fra Løren på 40 minutter unnagjord.

mandag 6. juli 2009

Fy Buskerud kommune!


Dette var en trist affære... Fra vi kjørte ned fra Hardangervidda har vi prøvet å finne en rasteplass. I en og en halv time kjørte vi uten å finne noe! Denne sørgelige plassen ved siden om veien og uten noe severdig var det eneste vi fant. Den var dessuten ikke skiltet. Tror turistsjefen muligens at man ikke trenger vakre rasteplasser ettersom man har Geilo og Gol i kommunen? Fy Buskerud kommune, fy!

EDIT:
Når jeg skriver Buskerud Kommune er det egentlig Buskerud Fylkeskommune med sine 21 kommuner dette gjelder. Men turismeproblematikken er trolig en kommunal oppgave. Så den som skal ha en smekk på fingrene her er nok Ål kommune. Hol var noe bedre og på Hardangervidda var det helt fantastiskt!